Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		1.4g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		5.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		4.1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Appelsiini, punnittu kuorineen		7.1g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	47g	20kcal	0.2g	4.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	24g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.4g	8.9g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu