Kermainen chili-tonnikalakastike

Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.

Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tekno
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 6.7g13kcal1.8g0g0.6g0g
Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow)8.9g3.1kcal0.1g0.6g0g0g
Vispikerma, Milbona6.7g24kcal0.1g0.2g2.5g0g
Paprika keltainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g80kcal4g1.6g6.2g0g
Valittu annoskoko24g40kcal2g0.8g3.1g0g
Annoskoko puolitettuna12g20kcal1g0.4g1.6g0g
Arvot/100g100g170kcal8.4g3.4g13.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201032