Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		5.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		6.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		1.6g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		5.5g	10kcal	1.2g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	31kcal	2.6g	1.4g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	16kcal	1.3g	0.7g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.7g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.5g	3g	3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu