Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		2.6g	8.7kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.2g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		7g	13kcal	1.6g	0g	0.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maustekurkku		2.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		3.8g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	47g	51kcal	4g	5g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	24g	25kcal	2g	2.5g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	13kcal	1g	1.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.5g	10.6g	3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu