Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		4.4g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Lanttu		4.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		3.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		2.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		1.8g	6.3kcal	0.9g	0.6g	0g	0.2g
Vesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		3.5g	12kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	49kcal	2.2g	4g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	24g	25kcal	1.1g	2g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	12g	12kcal	0.6g	1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.5g	5.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu