Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		4.7g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		3.1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		7.8g	4.4kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		6.3g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		1.6g	5.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	48g	41kcal	1.8g	6g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	24g	21kcal	0.9g	3g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.5g	1.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	3.8g	12.6g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu