Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 4.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 8.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 30kcal | 2.4g | 0.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 15kcal | 1.2g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5g | 0.8g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu