Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 4.4g15kcal0.4g3.1g0.1g0.2g
Kaurahiutale 0.9g3.4kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu4g5.1kcal0.4g0g0.4g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 13g4.5kcal0.4g0.7g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g3kcal0g0g0.3g0g
Sokeri 0.5g2.2kcal0g0.5g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g66kcal2.6g9.6g1.8g0.6g
Valittu annoskoko24g33kcal1.3g4.8g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna12g17kcal0.7g2.4g0.5g0.2g
Arvot/100g100g140kcal5.5g20.3g3.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893