Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 11g | 14kcal | 2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 3.9g | 7.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 7g | 6.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 1.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 62kcal | 5g | 5.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 31kcal | 2.5g | 2.6g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 1.3g | 1.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.9g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu