Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 16g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 6.3g | 7.2kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 37kcal | 1g | 5.6g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 18kcal | 0.5g | 2.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 11.8g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu