Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 10g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 5.6g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 7.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 36kcal | 0.6g | 4.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 18kcal | 0.3g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9.2g | 2.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu