Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.7g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 15g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 68kcal | 3.2g | 7.8g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 34kcal | 1.6g | 3.9g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 0.8g | 2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.4g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu