Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.3g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 1.3g | 7.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.1g | 5.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 134kcal | 7g | 2g | 10.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 67kcal | 3.5g | 1g | 5.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 34kcal | 1.8g | 0.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 14.7g | 4.2g | 22.7g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu