MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 22g | 43kcal | 4.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 1.4g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 96kcal | 8.4g | 1.6g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 48kcal | 4.2g | 0.8g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 24kcal | 2.1g | 0.4g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.6g | 3.4g | 12.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu