Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.9g21kcal0g0g2.4g0g
Sokeri 3g12kcal0g3g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)1.3g2.8kcal0.2g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.8g13kcal0.4g2.7g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Puolukka 8.4g3.3kcal0g0.6g0g0.2g
Voi 1.2g8.5kcal0g0g0.9g0g
Sokeri 1.5g6.2kcal0g1.5g0g0g
Kookoshiutale 1.2g8.1kcal0.1g0.1g0.8g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g155kcal1.4g16.8g8.6g1g
Valittu annoskoko24g77kcal0.7g8.4g4.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna12g39kcal0.4g4.2g2.2g0.3g
Arvot/100g100g323kcal2.9g35.1g18g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483