Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 3.7g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 8.4g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 29kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 14kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.5g | 8g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu