Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		13g	7.3kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		2.7g	12kcal	0.6g	0g	1g	0g
Retiisi		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	63kcal	1.6g	4g	4.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	32kcal	0.8g	2g	2.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	16kcal	0.4g	1g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.4g	8.4g	9.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu