Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 130g | 158kcal | 27.6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 80g | 40kcal | 0.4g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 407kcal | 56.4g | 3.6g | 20g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 203kcal | 28.2g | 1.8g | 10g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 102kcal | 14.1g | 0.9g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu