Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 17g110kcal1.3g1.1g10.7g2.7g
Saksanpähkinä 21g141kcal3g0.7g13.5g3.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g15g41kcal0.4g10.9g0.1g1.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön124g230kcal3.2g1g24.1g8.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g21g10kcal0g2.5g0g0g
Hunaja 17g55kcal0.1g13.4g0g0g
Kookosöljy 100g17g147kcal0.1g0g16.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana460g1466kcal16.2g59.2g129.6g31g
Valittu annoskoko230g733kcal8.1g29.6g64.8g15.5g
Annoskoko puolitettuna115g367kcal4.1g14.8g32.4g7.8g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.9g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882