Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 28g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 5g | 27kcal | 0.2g | 0.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 182kcal | 15.8g | 9.6g | 8.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 91kcal | 7.9g | 4.8g | 4.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 46kcal | 4g | 2.4g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu