Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		31g	44kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Manteli		20g	121kcal	4.7g	1.3g	10.6g	1.4g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		6.1g	20kcal	1.8g	0.4g	1.2g	1.9g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		28g	87kcal	6.8g	0.2g	6.5g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		20g	17kcal	1g	3.2g	0.1g	0g
Tomaatti		42g	10kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Polar 15% juustoraaste (150g)		42g	110kcal	13.1g	0g	6.3g	0g
Rypsiöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
Tonnikala öljyssä		26g	50kcal	7.1g	0g	2.4g	0g
Rypsiöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	460g	1148kcal	77.4g	14.6g	86g	7.8g
	Valittu annoskoko	230g	574kcal	38.7g	7.3g	43g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	115g	287kcal	19.4g	3.7g	21.5g	2g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu