Feta Tonnikala Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Patros leicht 150g/pkt		22g	43kcal	5.5g	0.2g	2.3g	0g
Jäävuorisalaatti		58g	5.8kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.7g
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		58g	47kcal	11.7g	0g	0.6g	0g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		15g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		33g	6.7kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	460g	221kcal	36.6g	8.6g	6.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	230g	111kcal	18.3g	4.3g	3.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	115g	55kcal	9.2g	2.2g	1.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	48kcal	8g	1.9g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu