Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		55g	166kcal	9.8g	26.6g	0.5g	5.9g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		43g	12kcal	0.3g	2.5g	0.1g	1.1g
Lanttu		33g	10kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.6g
Selleri, annos 50g		33g	4.6kcal	0.3g	1g	0g	0g
Palsternakka		44g	28kcal	0.2g	5.2g	0.2g	2g
Soijarouhe, tumma, 30g		10g	32kcal	4.9g	3g	0g	0.5g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.2g	6.1kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	460g	521kcal	32.2g	81g	2.8g	20.6g
	Valittu annoskoko	230g	261kcal	16.1g	40.5g	1.4g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	115g	130kcal	8.1g	20.3g	0.7g	5.2g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu