JK1903 Makorinilaatikko Mökkieväs

Silppua sipuli, lämmitä pannu ja lisää öljy.

Paista jauheliha kypsäksi li sää loppuvaiheessa sipuli ja lihaliemikuutio.

Keitä makarooni kypsäksi ohjeen mukaan.

Sekoita munamaidon ainekset kannuun ja sekoita hyvin.

Uuni 200 asteeseen ja jaottele makaroni massa kolmee isoon tain neljään pieneen vuokaan lopuksi pinnalle juusto.

Paista n. 35 min uunin keskiosassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)12g3.2kcal0.2g0.6g0g0.2g
Kananmuna 50g(kpl)14g17kcal1.5g0g1.2g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Paprikajauhe 0.5g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.3g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen88g29kcal2.9g4.3g0g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g14g58kcal3.6g0.3g4.8g0g
Makaroni, tumma 50g180kcal6.7g32.8g1.5g2.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana461g769kcal49g76.8g27.8g6.6g
Valittu annoskoko231g385kcal24.5g38.4g13.9g3.3g
Annoskoko puolitettuna115g192kcal12.3g19.2g7g1.7g
Arvot/100g100g167kcal10.6g16.7g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368314