Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 104g | 42kcal | 1.1g | 7.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 464kcal | 45.4g | 16.4g | 23.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 232kcal | 22.7g | 8.2g | 11.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 116kcal | 11.4g | 4.1g | 5.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.6g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu