TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 56g | 79kcal | 1.1g | 0.3g | 7.7g | 2.7g | |
| Vadelma | 17g | 6.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 17g | 7.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 70g | 89kcal | 3.5g | 2g | 7.4g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 70g | 98kcal | 6.3g | 2.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 561kcal | 22.4g | 13.6g | 44.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 281kcal | 11.2g | 6.8g | 22.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 140kcal | 5.6g | 3.4g | 11.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.9g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu