Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 141g | 96kcal | 17.2g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 23g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 68g | 30kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 271kcal | 35.8g | 23g | 1.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 136kcal | 17.9g | 11.5g | 0.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 68kcal | 9g | 5.8g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.8g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu