Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha500g830kcal95g0g50g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Valkosipuli 13g14kcal1g2g0.1g0.3g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)250g875kcal33.8g164g7.3g8g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g625g219kcal10g43.1g0.6g8.7g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g188g675kcal52.5g3.7g50.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu150g189kcal16.5g0.5g13.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 500g228kcal15g24g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4600g6099kcal449.6g481.8g259.6g36.6g
Valittu annoskoko2300g3049kcal224.8g240.9g129.8g18.3g
Annoskoko puolitettuna1150g1525kcal112.4g120.5g64.9g9.2g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611