Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 315g | 274kcal | 3.3g | 57.6g | 1.3g | 5.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 875g | 508kcal | 85.7g | 36.7g | 1.7g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 480g | 288kcal | 1.9g | 71.9g | 0.5g | 1.9g | |
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.1g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 525g | 6.8kcal | 1.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 74g | 353kcal | 4.3g | 44.8g | 16.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4606g | 3018kcal | 203g | 432.8g | 44g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2303g | 1509kcal | 101.5g | 216.4g | 22g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 754kcal | 50.8g | 108.2g | 11g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu