Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 965g | 3281kcal | 135.1g | 540.4g | 64.7g | 106.2g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 60g | 344kcal | 13.8g | 11.8g | 29.9g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 30g | 173kcal | 5.3g | 7.1g | 15g | 3.6g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 151g | 694kcal | 29.9g | 63.2g | 22.6g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 60g | 95kcal | 8g | 9.3g | 2.7g | 22.6g | |
Rypsiöljy | 271g | 2400kcal | 0g | 0g | 271.4g | 0g | |
Hunaja | 422g | 1395kcal | 2.1g | 341.1g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 151g | 544kcal | 44.3g | 46.7g | 15.1g | 21.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 88g | 300kcal | 12.4g | 49.5g | 5.9g | 9.7g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 5.4g | 31kcal | 1.2g | 1.1g | 2.7g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 2.7g | 16kcal | 0.5g | 0.6g | 1.3g | 0.3g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 14g | 64kcal | 2.7g | 5.8g | 2.1g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 5.4g | 8.5kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
Rypsiöljy | 25g | 219kcal | 0g | 0g | 24.7g | 0g | |
Hunaja | 39g | 128kcal | 0.2g | 31.2g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 14g | 50kcal | 4.1g | 4.3g | 1.4g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 4608g | 19480kcal | 520.6g | 2225.8g | 919.4g | 334.8g | |
Valittu annoskoko | 2304g | 9740kcal | 260.3g | 1112.9g | 459.7g | 167.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1152g | 4870kcal | 130.2g | 556.5g | 229.9g | 83.7g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |