Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 804g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 145g1278kcal0g0g144.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g18g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 64g194kcal0.1g47.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g56g338kcal11.8g3.9g30.9g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g161g900kcal53g20.9g67.5g6.4g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 884g2778kcal93.3g525.1g19.4g48.6g
Auringonkukansiemen 161g955kcal37g20.3g79.6g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4608g12883kcal390.4g1235.6g683.8g129.2g
Valittu annoskoko2304g6442kcal195.2g617.8g341.9g64.6g
Annoskoko puolitettuna1152g3221kcal97.6g308.9g171g32.3g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121