Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1341g | 1021kcal | 25.2g | 207.9g | 2.7g | 13.4g | |
| Maito, Kevyt | 252g | 116kcal | 8g | 12.1g | 3.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 160g | 73kcal | 4.8g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 463g | 834kcal | 114.5g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 4316kcal | 325.2g | 455.8g | 118.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 2158kcal | 162.6g | 227.9g | 59.3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 1079kcal | 81.3g | 114g | 29.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu