Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 598g | 838kcal | 77.8g | 38.9g | 41.9g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1107g | 1558kcal | 20.7g | 6.1g | 152.5g | 52.7g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 598g | 389kcal | 65.8g | 25.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 5569kcal | 328.6g | 140.2g | 392.4g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 2785kcal | 164.3g | 70.1g | 196.2g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 1392kcal | 82.2g | 35.1g | 98.1g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu