Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 226g | 25kcal | 2.5g | 2.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 542g | 108kcal | 6.5g | 17.3g | 1.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 633g | 380kcal | 2.5g | 94.9g | 0.6g | 8.9g | |
| Kurkku | 904g | 99kcal | 5.1g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 1223kcal | 33.2g | 254.2g | 7.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 611kcal | 16.6g | 127.1g | 3.9g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 306kcal | 8.3g | 63.6g | 2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu