Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		60g	45kcal	3g	7.1g	0.3g	41.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		119g	349kcal	47.6g	9.5g	13.1g	39.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		119g	223kcal	23.8g	4.8g	11.9g	71.4g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		30g	3kcal	0.4g	0g	0g	25.3g
Hermesetas-jauhe		30g	86kcal	0.4g	16.7g	0g	11.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		30g	255kcal	0g	0g	29.8g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1191g	441kcal	53.6g	56g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		655g	299kcal	19.6g	31.4g	9.8g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		71g	213kcal	0g	55g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4608g	3825kcal	296.8g	361g	129.8g	379.2g
	Valittu annoskoko	2304g	1912kcal	148.4g	180.5g	64.9g	189.6g
	Annoskoko puolitettuna	1152g	956kcal	74.2g	90.3g	32.5g	94.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu