Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 69g | 108kcal | 13.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 61g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 30g | 3.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 36g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 277kcal | 29.4g | 9.8g | 12.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 139kcal | 14.7g | 4.9g | 6.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu