Aamiaispelastus, pinaatti-feta
Voitele vuoka voilla
Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.
Lisää halutessasi suolaa.
Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.
Mausta.
Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle
Paista 180 asteessa n. 20-30min
Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.
Infosta
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Bulleriina
Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.
Lisää halutessasi suolaa.
Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.
Mausta.
Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle
Paista 180 asteessa n. 20-30min
Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.
Infosta
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Bulleriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 108g | 154kcal | 13.5g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7.2g | 0g | |
| Pinaatti | 44g | 5.9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 53g | 120kcal | 7.4g | 0.9g | 9.5g | 0g | |
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 780kcal | 44.2g | 4g | 65.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 390kcal | 22.1g | 2g | 32.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 195kcal | 11.1g | 1g | 16.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 9.6g | 0.9g | 14.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu