Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		18g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Pinaatti		15g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		13g	5.3kcal	0.3g	1.2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		18g	155kcal	0g	0g	17.6g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		48g	184kcal	5.3g	35.3g	1.9g	4.3g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		59g	13kcal	0.2g	3.2g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		59g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	462g	735kcal	12.6g	82.6g	39.4g	9.6g
	Valittu annoskoko	231g	367kcal	6.3g	41.3g	19.7g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	116g	184kcal	3.2g	20.7g	9.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu