Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		11g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, kuorittu		90g	40kcal	0.2g	8.5g	0.1g	1.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		7.5g	24kcal	2.2g	0.5g	1.5g	2.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hunaja		9g	30kcal	0g	7.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	462g	197kcal	5.2g	34g	3.2g	8.2g
	Valittu annoskoko	231g	98kcal	2.6g	17g	1.6g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	116g	49kcal	1.3g	8.5g	0.8g	2.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.1g	7.4g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu