Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 23g | 82kcal | 3g | 16.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 37g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 41g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 69g | 145kcal | 12.3g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 19g | 62kcal | 3.7g | 1.3g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 685kcal | 40.2g | 45.6g | 32.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 342kcal | 20.1g | 22.8g | 16.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 171kcal | 10.1g | 11.4g | 8.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.7g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu