Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 110g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 38g | 94kcal | 6.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 13g | 79kcal | 2.1g | 1.1g | 7.3g | 1.3g | |
| Auringonkukansiemen | 4.7g | 28kcal | 1.1g | 0.6g | 2.3g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 533kcal | 22.4g | 10.4g | 43.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 266kcal | 11.2g | 5.2g | 21.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 133kcal | 5.6g | 2.6g | 11g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.2g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu