Porkkana-lanttulaatikko
+ 1/2tl suolaa ja sekasin kaikki vuokaan ja uuniin 200asteessa 25-35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Deeliah
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Deeliah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Lanttusose apetit pakaste 500g pussi | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 230kcal | 16.8g | 18.8g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 115kcal | 8.4g | 9.4g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 58kcal | 4.2g | 4.7g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.6g | 4.1g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu