Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		82g	437kcal	20.9g	10.2g	35.1g	12.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		26g	16kcal	2.6g	1.3g	0.1g	19.2g
Vehnälese		48g	109kcal	6.3g	7.3g	2.1g	17.9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		25g	82kcal	7.3g	1.8g	5.1g	7.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		31g	106kcal	4.4g	17.4g	2.1g	3.4g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		20g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	16.5g
	Annoskoko tuplana	463g	1502kcal	83.6g	76g	89.2g	155.2g
	Valittu annoskoko	232g	751kcal	41.8g	38g	44.6g	77.6g
	Annoskoko puolitettuna	116g	375kcal	20.9g	19g	22.3g	38.8g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu