Sopivan tulinen wokki

Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.

lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Maerkk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g75g108kcal12g1.9g5.6g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaton 42g59kcal1.2g12.1g0.4g0.7g
Wok,Thai,Findus94g33kcal1.4g6.6g0.3g2.2g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g19g39kcal0.5g6.4g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana464g511kcal30.2g54g18.8g5.8g
Valittu annoskoko232g256kcal15.1g27g9.4g2.9g
Annoskoko puolitettuna116g128kcal7.6g13.5g4.7g1.5g
Arvot/100g100g110kcal6.5g11.6g4.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194939