Polentapaistos

Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Koopra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Polenta-maissiryynit34g113kcal2.6g24.3g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Pesto, Punainen, Pirkka6.6g39kcal0.2g0.2g4g0.4g
Oivariini, juokseva, rasvaseos3.8g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana464g358kcal5.6g49g14.8g0.8g
Valittu annoskoko232g179kcal2.8g24.5g7.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna116g90kcal1.4g12.3g3.7g0.2g
Arvot/100g100g77kcal1.2g10.6g3.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210583