Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 34g | 113kcal | 2.6g | 24.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 6.6g | 39kcal | 0.2g | 0.2g | 4g | 0.4g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 358kcal | 5.6g | 49g | 14.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 179kcal | 2.8g | 24.5g | 7.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 90kcal | 1.4g | 12.3g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu