Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 56g | 171kcal | 14.1g | 28.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 17g | 5.9kcal | 0.8g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 11g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 573kcal | 34.2g | 79.2g | 13.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 286kcal | 17.1g | 39.6g | 6.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 143kcal | 8.6g | 19.8g | 3.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.4g | 17.1g | 2.9g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu