Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		5.7g	50kcal	0g	0g	5.7g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		98g	165kcal	27.3g	0g	6.1g	0g
Sokeri		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.4g	3.7kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		70g	44kcal	1.2g	6.3g	1.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.2g	15kcal	0.4g	3g	0.1g	0.1g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		8.6g	14kcal	0.7g	0.3g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	463g	590kcal	59.6g	21.8g	29.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	232g	295kcal	29.8g	10.9g	14.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	116g	148kcal	14.9g	5.5g	7.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu