Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		3.7g	8.6kcal	0.5g	0.6g	0.2g	1.4g
Banaani, kuorittu		75g	65kcal	0.8g	13.7g	0.3g	1.4g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		150g	47kcal	5.1g	6.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	463g	265kcal	12.8g	47.8g	1g	5.6g
	Valittu annoskoko	232g	132kcal	6.4g	23.9g	0.5g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	116g	66kcal	3.2g	12g	0.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu