Smoothie

Ota blenderi ja mössää!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss22g7.5kcal0.2g0.9g0.2g0.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g31g26kcal0.3g5.6g0.1g0.6g
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa44g26kcal0g6.6g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g48g29kcal0.2g7.2g0g0.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen44g14kcal1.4g2.1g0g0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)44g24kcal2.4g1.2g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana463g254kcal9g47.2g2.8g4.2g
Valittu annoskoko232g127kcal4.5g23.6g1.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna116g63kcal2.3g11.8g0.7g1.1g
Arvot/100g100g55kcal1.9g10.2g0.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152295