Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 109g | 33kcal | 1.6g | 4.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 55g | 66kcal | 1.3g | 2.6g | 5.5g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 66g | 92kcal | 10.5g | 2g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 419kcal | 26.8g | 19g | 25.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 210kcal | 13.4g | 9.5g | 12.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 105kcal | 6.7g | 4.8g | 6.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu